Cursos y actividades
Ofrezco clases particulares variadas adaptadas a cada nivel, el programa Pilates Matwork niveles I, II y III y también clases con pequeño equipo, solo o con amigos.
También ofrezco sesiones de iniciación a Pilates adaptadas a sus hijos, divertidas y variadas para que descubran su cuerpo, desarrollen su coordinación y adopten las posturas adecuadas desde pequeños mientras se divierten.
iniciación pilates para niños
Duración: 45 minutos
Sesiones divertidas y variadas de iniciación al Pilates para los niños para que descubran su cuerpo, desarrollen su coordinación y adopten las posturas adecuadas desde pequeños mientras se divierten.
pilates con equipo pequeño
Duración: 1 hora
Clases de pilates adaptadas a cada uno de vosotros con diferentes pequeños equipos como el Foam Roller, la SwissBall, el Pilates ring, las pequeñas bolas de Pilates, o las bandas de resistencia para variar los placeres.
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pilates publico adaptado
Duración: 1 hora
Sesiones a medida para adaptarse mejor a sus diferentes patologías. Ideal para personas al final de la rehabilitación, para personas mayores para luchar contra el envejecimiento y el sedentarismo, pero también para mujeres en el período prenatal o postnatal.
Pilates matwork nivel 1
Duración: 1 hora
Sesiones de suelo, basadas en las posturas del Nivel 1 del método Joseph Pilates, ideales para que los principiantes descubran el Pilates y sus fundamentos .
Pilates matwork nivel 2
Duración: 1 hora
Clases de nivel intermedio, con el fin de profundizar sus conocimientos y continuar su evolución en Pilates para mejorar poco a poco el control de su cuerpo, su tono y su postura.
Pilates matwork nivel 3
Duración: 1 hora
Sesiones de pilates avanzado para tonificar su cuerpo, mejorar su coordinación y para mantenerse en forma trabajando sus músculos en profundidad.
| Yohann Gervais | 06.79.88.68.46 | Yohann.Gervais@hotmail.fr | Copyright 2020 © Tous droits réservés SWIM FIT & SMILE |